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ヨガ&ベジタリアニズム スピリチュアル・ダイエット―悟りへの食―

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ヨガ&ベジタリアニズム スピリチュアル・ダイエット―悟りへの食―

米で話題の“食のライフハック”本邦訳版が誕生!

発売と同時に全米に話題を巻き起こしたライフスタイル指南書の邦訳版がここに誕生!

世界9 大ヨガの一つとして知られている「ジヴァムクティ・ヨガ」の創始者であり、世界中のセレブや、
ハリウッドスター、 ミュージシャンなど各界を代表する人々に熱狂的に支持されているシャロン・ギャノン。
彼女が自身のヨガ・メソッドを実践するにあたり、たった一つの気づきについて記したものが本書である。
その気づきとは、「菜食」を実践することで自分以外のすべての生きとし生ける存在と地球環境へ貢献することができ、
自らの心と体も救われるというもの。

本書では、ギャノン氏がスピリチュアルなヨガ・プラクティスの伝統をもとに、真実と知恵をレクチャーし、
現代のライフスタイルへ活かしていく方法を教えてくれる。
すべての存在への思いやりとやさしさで成り立つ「菜食」を通し、悟りを得るための秘訣が明かされる!
この本を読み終わるころ、あなたは菜食の本質を理解すると同時に、
自分以外の生き物に対する大きな大きなやさしさの眼差しを獲得しているはずだ。
 

Contents 目次

  • 08  Foreword はじめに byイングリッド・ニューカーク
  • 12  Prologue プロローグ
  • 20  Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ロカ・サマスタ・スキノ・バヴァントゥ
  • 22  Introduction イントロダクション ヨガとベジタリアニズムの関係とは?
  • 33  Chapter 1:ASANA  アサナ 地球とすべての生きとし生けるもののつながり
  • 47  Chapter 2:AHIMSA アヒムサ 傷つけないこと
  • 57  Chapter 3:SATYA サティヤ 真実を述べること
  • 75  Chapter 4:ASTEYA アシュテーヤ 盗まぬこと
  • 83  Chapter 5:BRAHACHARYA ブラマチャーリャ 良いセックス
  • 93  Chapter 6:APARIGRAHA アパリグラハ 欲、過剰、そして貧困
  • 105  Chapter 7:Living the Life of Jivanmukta ジヴァンムクタの人生を生きるスピリチュアル活動主義
  • 121  Epilogue エピローグ
  • 123  Appendix 1 付録1 Questions よくある質問
  • 140  Appendix 2 付録2 Vegan Diet ヴィーガン食事法を始めよう!
  • 146  Appendix3 付録3 Yoga on the Mat マットの上でのヨガ
  • 152  Glossary 用語解説
  • 156  Resources 参考文献
  • 158  Acknowledgements 謝辞

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